Enfant 0-3 ans : le plein d’activités pour se bouger

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En deux ans, Bibou est passé des premières enjambées, pas très assurées, aux courses à fond de train dans toute la maison quand maman cherche à l'habiller. Il en a fait du chemin, le petit champion ! Pour le petit enfant, toute activité physique pourrait être considérée comme un sport : la marche en particulier est une véritable « performance » Mais le tricycle peut aussi se pratiquer dès 18 mois, le vélo avec stabilisateurs dès 2 ans, la natation, la gymnastique, la danse rythmique, le patin et le ski dès vers 3-4 ans. Côté Mômes vous aide à choisir une activité selon son tempérament et son âge...

Activités bébé: la marche à suivre…

Dès que bébé sait marcher, on n'hésite pas à lui en donner l'occasion le plus souvent possible, même si on le porte encore beaucoup. Vers deux ans, il doit marcher le plus souvent à côté de vous pour les petits trajets, et non plus en poussette ! En vacances, les enfants peuvent randonner dès qu'ils savent marcher, mais leur endurance est réduite.

Une règle empirique dit qu'on peut parcourir avec l'enfant autant de kilomètres par jour que son âge (4 ans = 4 km). Si cette activité n'exige aucune condition physique particulière, soyez attentifs à la qualité des chaussures. Enfin, si votre petit porte un sac, le poids ne devra jamais dépasser 10 % du poids de son corps.

Les bienfaits du sport pour les tout-petits

Pratiquer un sport très jeune est bénéfique pour la formation du caractère, il enseigne l'effort, la persévérance, l'entraide. Mais l'objectif n'est chercher pas à muscler le corps de l'enfant ou à réaliser des performances, mais à contribuer à une croissance harmonieuse de son corps, base de la confiance en soi, d'un bon esprit de compétition et de meilleures relations sociales.

Bébé fait du vélo : jamais sans ses roulettes!

Dès 2-3 ans, un enfant est capable de faire du vélo. A cet âge, le vélo ne s'envisage pas sans roulettes, qui resteront jusqu'aux 4 ou 5 ans de votre enfant. Cette pratique favorise le développement psychomoteur, la maîtrise de l'équilibre, la coordination des mouvements. L'inscription dans un club ne se fait pas avant 6 ans.

La gym en version « bébé» ou classique

La Fédération Française de Gymnastique (FFG) compte 1 579 clubs dans toute la France, dont 80% ont une activité baby gym pour les 2-4 ans. Elle contribue à leur développement général sur le plan moteur, affectif et cognitif. Elle utilise les particularités des activités gymniques sur un mode ludique, en respectant les rythmes de l'enfant. Dans les clubs de la FFG, les prix sont souvent très attractifs (env. 150 €/l'année licence comprise), car les municipalités subventionnent le matériel. Plus informations sur www.ffgym.com

Quand bébé danse

Dès 3-4 ans, la danse rythmique permet aux filles comme aux garçons un développement équilibré du corps. Elle permet notamment d'acquérir progressivement souplesse, sens du déplacement, de l'écoute musicale et du rythme. La danse rythmique est en fait un éveil à la danse en général : techniques de base et premiers pas s'apprennent sous une forme ludique (jeux, histoires, improvisations...). Tous les styles pourront ensuite être abordés. Son plus : inculquer la notion de groupe à l'enfant, notamment pour les chorégraphies.