Quel bio pour bébé ?

Une alimentation bio, que ce soit pour les adultes ou pour les enfants, reste plus saine et participe à une bonne santé. Alors que peut-on donner à bébé à partir de six mois ? Même si le lait reste l’alimentation principale à cet âge, c’est le début de la diversification des aliments. Quand il commence à réclamer de manger comme papa et maman, il est prêt. Mais il doit découvrir les nouveaux aliments à son rythme.

Les aliments bios sont certes plus chers, mais ils garantissent une alimentation saine. Les aliments bio contiennent moins de pesticides, de nitrates, de médicaments et de substances chimiques. Sans oublier que manger bio c’est bon pour la planète.

Pour les mamans enceintes, même combat. Manger sainement est une priorité. On ne conseillera jamais assez de consommer des produits naturels. Avant les futures mères devaient manger pour deux, maintenant on sait que c’est la qualité des aliments qui prime et non pas la quantité. Le corps s’adapte parfaitement à la présence d’un autre être humain et donc d’un autre estomac.


Néanmoins, si les besoins de bébé ne sont pas comblés par une alimentation quotidienne saine, il puise dans les réserves de sa mère. C’est pourquoi il faut prendre le temps de faire attention aux apports dont le corps a besoin. Mais avant toute chose, il faut manger à sa faim. Un exemple, les protéines, essentielles pour la croissance et indispensable à notre système immunitaire, à ne pas négliger. On les trouve le plus souvent dans la viande, les œufs, les produits laitiers, le riz, et le pain complet.


La grossesse ne demande qu’une très légère augmentation des calories. Entre 100 et 300 calories, ce qui donne un total de journalier entre 1800 et 2200 calories. En général, une prise de poids de 12 kg est considérée comme normale. Autre changement important du corps, le volume de sang s’élève énormément pendant la grossesse, ce qui veut qu’il faut compenser avec des aliments riches en fer.

Les couches lavables rencontrent certes un franc succès, mais malgré tout il semblerait que les français préfèrent la couche jetable, beaucoup plus pratique. Près de 4 milliards de couches jetables sont utilisées par an en France. L’utilisation de couches jetables génère plus d’une tonne de déchets résidus par enfant jusqu’à l’âge 2 ans et demi. Mais dans un esprit plus écolo, la couche lavable évite les allers retours au supermarché et les poubelles remplies. Il est vrai qu’il faut les laver au moins deux fois par semaine, mais il est prouvé qu’elles sont plus confortables pour les fesses de bébé. On peut les laver à 40° sans problème.


Il est conseillé de changer la couche lavable de bébé toutes les 2 à 4 heures. Pour stocker les couches sales mieux vaut utiliser un contenant imperméable mais pas hermétique pour éviter la macération. Après le lavage, il faut éviter le sèche-linge autant que possible. Les couches lavables évitent les petites rougeurs sur les fesses de bébé dues aux frottements répétés qui irritent la peau. En effet, les couches lavables sont en matière respirante, beaucoup plus saine pour la peau.

Une petite liste des différents labels que l’on peut trouver sur les emballages, pour éviter de se perdre dans les rayons.

 

BDIH : label allemand garantit les produits « naturels contrôlés ». Leur composition exclut les paraffines et les silicones, les parfums, les colorants de synthèse, les composants irradiés ou issus d’organismes génétiquement modifiés, les matières premières d’origine animale, et les conservateurs. Les composants utilisés sont végétaux et le plus souvent issus de l’agriculture biologique.

 

CosméBIO et CosmECO : ces logos garantissent que les produits ont été contrôlés par Ecocert ou Qualité France. Le logo vert signifie que 95% des ingrédients sont naturels ou d’origine naturelle, ou 95% des végétaux sont bio, ou 10% des ingrédients du produit fini sont bio. Le logo bleu certifie que 95% des ingrédients sont naturels ou d’origine naturelle, ou 50% des ingrédients végétaux sont bio, ou 5% des ingrédients du produit fini sont bio.

 

Ecocert : Label « cosmétique bio » qui assure que 95% des ingrédients d’origine naturelle et sont transformés selon des procédés respectueux de l’environnement. Les 5% restants font partie d’une liste très restreinte, avec seulement cinq conservateurs autorisés.

 

Nature & Progrès : une mention « cosmétique bio » qui engage à respecte un cahier des charges n’autorisant que l’emploi de végétaux bio et impose un engagement important des marques sur de nombreux points environnementaux et sociaux.

 

Les parents sont de plus en plus fous de ce nouveau concept. Même s’il en est encore à ses premiers balbutiements en France, il rencontre un franc succès. Bâtiment en bois, cantine bio, peintures écolos, couleurs végétales, et ambiance chaleureuse, des activités axées autour de la nature,… Les crèches bio ont de quoi séduire.


La société Maison bleue par exemple, a créée 70 crèches bio dans toute la France. La vie s’y organise autour du jardin central. La structure des bâtiments ne comporte que des matériaux naturels et écologiques. Des capteurs solaires permettent l’alimentation en eau chaude. L’air est traité par un puits canadien. Chaque jour, les enfants ont une activité dans le jardin, ils ont même des après-midi cueillettes. A Paris, la crèche Hérold, dans le 19ème arrondissement a été inaugurée en 2007, c’est un site d’expérimentation équipés de 60m2 de capteurs solaires qui assurent 40% des besoins en eau chaude.

Autre grande mode, facilement trouvable dans les magasins de puériculture, les vêtements bio. Deux raisons d’en acheter à bébé : d’abord ce sont des vêtements qui n’ont pas été traité avec des produits chimiques, et ce sont des matières premières respectueuses de l’environnement et des hommes qui les cultivent. Pour les matières, le coton biologique reste ce qu’il y a de plus naturel, et évite de développer toutes sortes d’allergies sur la peau. Et pour l’hiver, la laine, pour éviter qu’elle gratte, il faut la prendre bio, vierge et pure. Encore une la qualité des produits et leur traitement justifient leur prix. C’est toujours mieux quand c’est naturel, mais il y a bien d’autres choix moins onéreux et à qualité égale.