5 clichés sur l'alimentation des femmes enceintes

Autrefois, on conseillait aux femmes de consommer de la bière pendant la grossesse... Cela fait longtemps qu'on sait que ce n'est pas la bière mais la levure de bière qui est bénéfique aux femmes enceintes ! Pourtant, aujourd'hui encore, on en entend des vertes et des pas mûres sur l'alimentation des femmes enceintes. Petit florilège.

Heureusement, non... Tout comme pour le poisson, c'est lorsqu'ils sont crus que les aliments de la mer sont dangereux pour la santé du bébé. Ils peuvent en effet contenir des salmonelles. Bye bye sushi et poisson mi-cuit ! Pour le reste, c'est feu vert.

Pas faux. Sauf si elle est lavée avec soin : dans ce cas, c'est tout bon, puisque la salade est bourrée de vitamine B9 ! Par contre, évitez la salade en sachet : celle-là est pleine de saletés chimiques (conseil à appliquer enceinte ou pas !).

Non, personne ne vous demande de multiplier les doses par deux ! En pratique, pendant la grossesse, on ne mange pas pour deux, mais on mange différemment : avant tout équilibré au possible et adapté aux besoins du futur bébé.

Au contraire ! Statistiquement, les femmes qui prennent trop peu de poids durant la grossesse augmentent les risques de complications : accouchement prématuré ou enfant de petit poids. Pas question de se priver de dîner !

Selon la croyance (ancienne, soyez rassurée), une femme enceinte qui lutterait contre ses envies alimentaires aurait de fortes chances de donner naissance à un petit monstre capricieux... Une envie de fraises-chocolat-saucisse-de-Francfort au milieu de la nuit ? Ne vous privez pas, ce n'est qu'une superstition !