Pas facile de se coucher !

Entre douze et vingt quatre mois, l’enfant rechigne à aller se coucher. Comment l’aider à traverser cette période creuse en matière de sommeil et lui apporter les moyens pour un endormissement serein et indépendant.

Pourquoi il ne veut pas aller se coucher?

Votre enfant prend de plus en plus conscience qu'il peut être séparé de vous. Il débute sa vie autonome et redoute la séparation. Il teste ainsi vos limites en s'opposant à votre décision de le coucher.

Le coucher : un moment pour se reposer

Ce qui est vrai pour les adultes, l'est encore plus pour les enfants. Il faut éviter toute forme d'excitation avant le coucher. Proposez lui des jeux calmes, (puzzle, jeu de construction). Evitez la télévision ou les courses poursuites et autre bataille de polochon. Ne haussez pas la voix ou ne le punissez pas avant d'aller au lit car il sera trop perturbé pour bien dormir.

Dormir n’est pas une punition.

Il ne veut pas aller se coucher ? Ne lui donnez pas l'impression que vous avez envie de vous débarrasser de lui en l'envoyer se coucher. Attention à l'erreur commune qui est de menacer l'enfant de son lit s'il fait trop de bêtises. Il pensera alors que le lit est un lieu de punition et non pas de repos ou de relaxation. De même, pour qu'il sache que le coucher du soir est beaucoup plus long que la sieste, pensez à laisser un peu de lumière naturelle lors de celle-ci.