Troubles du sommeil et réveils nocturnes

« Mon fils se réveille 4 ou 5 fois par nuit, je n'en peux plus »… les troubles du sommeil mettent tout le monde à cran, parents et enfants. Et il n'est pas toujours facile de les comprendre et d'en venir à bout. Quelques pistes.

Un sommeil suffisant et de bonne qualité est la clé du bon développement de votre enfant. En effet, c'est essentiellement pendant la nuit qu'il sécrète l'hormone de croissance et que son système nerveux s'organise.

C'est également pendant la nuit que son cerveau trie et mémorise les événements de la journée. Enfin, le rêve joue son rôle de catharsis. Or 10 à 20% des consultations de pédiatrie et de psychologie du jeune enfant concernent des troubles du sommeil, et ces chiffres ne cessent d'augmenter.

Les principales causes de réveils nocturnes

Première chose à faire : vérifier que votre enfant est en bonne santé. En effet, une dent qui perce ou une rhino-pharyngite peuvent être plus gênantes en position allongée que debout.

Ensuite, si votre enfant est à la veille d'une grande acquisition (marche, langage, propreté...), il n'est pas rare que l'excitation le réveille.

A quoi bon dormir quand on est à deux doigts de se faire comprendre ? Enfin, un bouleversement dans la vie de votre enfant peut être la cause de ses réveils nocturnes : déménagement, séparation, petite sœur en perspective, entrée à l'école... Ne négligez pas non plus votre propre stress : si vos soucis professionnels vous empêchent de dormir, ils peuvent aussi avoir des effets sur le sommeil de votre enfant.