Préparer sa grossesse : neuf mois, et moi, et moi, émoi

Pour préparer sa grossesse, il est important de prendre le temps de faire une cure de vitamine B9 (acide folique), hautement bénéfique au bon développement du système nerveux de bébé.

Les apports nécessaires doublent lorsqu’on tombe enceinte, mieux vaut ne pas être carencée. On trouve cette vitamine essentiellement dans la levure alimentaire, le foie (cru ou gras), le jaune d’œuf, le cresson ou en pilules…

On le sait, le poids peut devenir un obstacle pour une grossesse sereine. Trop ronde ou pas assez, le corps doit trouver son juste poids pour accueillir bébé et prendre les kilos uniquement nécessaires au bébé mais indispensables pour éviter toutes carences. Si les gynécologues recommandent de prendre neuf kilos tout ronds, la réalité est souvent bien différente et la balance peut pencher plus vers + 10, +15, +20 kilos !

En prévision de ces kilos éventuels, un léger régime contrôlé quelques mois avant de faire bébé peut s’avérer utile pour préparer sa grossesse.

Si la grossesse a plutôt tendance à rendre la future maman resplendissante, les trois premiers mois sont souvent éprouvants. En vue d’un inévitable coup de fatigue, de traits tirés, d’une sale mine due entre autres aux nausées, aux hormones et à la grosse fatigue, on fait une cure « bonne mine », béta-carotène et autobronzant pour un teint hâlé.

Quand certaines femmes ne perdent pas un cheveu pendant neuf mois, d’autres voient leur belle chevelure perdre de son éclat. Terne, plat, gras, encore une fois, les trois premiers mois réservent des surprises.

Avant de tomber enceinte, on booste ses cheveux, on va chez le coiffeur, on les nourrit, on prend des capsules pour prévenir la chute.

Les changements ou plutôt les chamboulements hormonaux peuvent avoir des répercussions directes sur notre peau, provoquant des boutons ressemblant à ceux de l’acné, localisés sur le bas du visage, le long de la mâchoire.

Pour prévenir ces imperfections, on soigne sa peau pour préparer sa grossesse, on hydrate et on restaure le film hydrolipidique de l’épiderme, fin et fragile, surtout celui du visage. On évite absolument les maquillages épais qui asphyxient la peau et obstruent les pores, on privilégie le maquillage minéral, hypoallergénique, hydratant et protecteur.

Il y a des injustices dans la vie, les vergetures en sont le parfait exemple. Soit votre peau est de très bonne qualité et elle ne marque pas, soit le moindre kilo laissera une trace sur le corps.

Pour limiter les vergetures, on hydrate sa peau avec des soins spécifiques ou des corps gras type huile d’argan, cold cream, on insiste sur la poitrine, le ventre, les hanches, les fesses, les cuisses et on évite de prendre trop de kilos.