Soigner les petits maux de la Grossesse

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Débutez votre journée en mangeant quelques biscuits avant même de mettre le pied à terre. Enceinte, choisissez de fractionner vos repas en prenant des petites quantités à chaque fois.

Vous ne devez prendre aucune médication sans l'accord de votre médecin, aussi demandez lui de vous prescrire de la vitamine B6, pour éviter les nausées de femmes enceintes. Si vos nausées s'accompagnent de vomissements, consultez, car vous risquez de souffrir de déshydratation.

Les femmes enceintes voient leur taux de progestérone (hormone) augmenter, ce qui entraîne la réduction de l'activité :

• 1) De l'estomac, ce qui, rajouté au relâchement du clapet allant vers l'oesophage, entraîne des remontées acides. Evitez les pendant votre grossesse, en réduisant la consommation des plats épicés et lourds.
• 2) Des intestins, qui sont aussi comprimés par votre utérus de femme enceinte. Cela provoque une constipation. Mangez des légumes verts et des fibres en les accompagnant d'eau pour y remédier.

Pendant votre grossesse, le centre de gravité de votre corps se déplace, entraînant des douleurs au dos, typiques des femmes enceintes. Attention aux postures qui accentuent la cambrure, tenez-vous droite, ne portez aucune charge lourde, asseyez-vous en collant votre dos au dossier.